SEVEN MACAM SEDERHANA MENJAGA KESEHATAN PARU PARU


DEFINISI PARU PARU

Paru-paru merupakan salah satu organ tubuh yang sangat vital untuk kehidupan manusia. Fungsi paru-paru yaitu untuk mengelola oksigen di dalam tubuh.Paru-paru akan mengumpulkan oksigen yang dihirup setelah itu menyalurkannya ke semua tubuh dengan bantuan aliran darah.Mengingat fungsinya yang sangat vital, maka menjaga kesehatan paru-paru adalah hal penting yang harus dilakukan oleh setiap orang.Meskipun Anda tidak merokok, bukan berati paru-paru Anda sehat. Banyak hal yang bisa menyebabkan gejala penyakit paru-paru.

PENYAKIT PARU PARU

Penyakit Paru-Paru adalah sebuah penyakit pada paru-paru di mana pulmonary alveolus yang bertanggung jawab menyerap oksigen dari atmosfer meradang dan terisi oleh cairan. Penyakit paru-paru dapat disebabkan oleh beberapa penyebab, termasuk infeksi oleh bakteria, virus, jamur, atau parasit. Penyakit paru-paru dapat juga disebabkan oleh dampak dari zat-zat kimia atau cedera fisik pada paru-paru atau sebagai akibat dari penyakit lainnya, seperti kanker paru-paru atau berlebihan konsumsi alkohol serta rokok.

Gangguan di paru-paru dapat berasal dari penyakit di organ paru itu sendiri atau berasal dari organ lain misalnya:
  • Kelainan di ginjal.
  • Penyebaran kanker.
  • Kelainan gagal jantung yang berat.
  • Kelainan di hati.

JENIS PENYAKIT PARU PARU 

Berbagai jenis penyakit paru-paru harus diketahui sebab dengan mengetahui penyakit paru-paru secara dini, diharapkan pengobatan yang dilakukan dan didapatkan akan maksimal. Pengobatan yang terlambat dilakukan bisa membuat penyakit paru-paru sulit untuk diatasi. Berikut ini adalah berbagai jenis penyakit paru-paru yang harus kita ketahui:
  • Pneumonia
  • Penyakit Legionnaries
  • Efusi Pleura
  • Tuberkulosis
  • Pneumotoraks
  • Asma
  • Penyakit Paru-Paru Obstruktif Kronis
  • Bronkitis Kronis
  • Emfisema
  • Penyakit Paru Karena Kondisi Lingkungan Kerja
  • Silikosis
  • Asbestosis

GEJALA PENYAKIT PARU PARU

Gejala umum penyakit paru-paru adalah:
  • Gangguan pernafasan.
  • Nafas pendek.
  • Merasa kekurangan udara (nafas megap-megap).
  • Batuk yang tak kunjung sembuh.
  • Batuk disertai dahak atau darah.
  • Rasa sakit atau tidak nyaman ketika bernafas.
  • Mudah lelah
  • Menurunnya kemampuan berolahraga

RISIKO ORANG YANG RENTAN TERSERANG PENYAKIT PARU PARU 

  • Bayi berusia dibawah 2 tahun.
  • Orang-orang yang berusia diatas 65 tahun.
  • Anak-anak yang tinggal di daerah miskin di negara berkembang.
  • Orang dengan tingkat sistem daya tahan tubuh yang rendah, contohnya orang yang menderita masalah imunosupresi yaitu untuyk penggunaan obat steroid dosis tinggi, menjalankan kemoterapi, penyakit HIV dan penyakit AIDS.
  • Penderita penyakit kronis, misalnya diabetes, penyakit paru-paru, penyakit jantung, penyakit kanker, pemnyakit ginjal, penyakit sickle cell atau sel sabit dan para peminum alkohol.
  • Seseorang yang mendapatkan pengobatan untuk penyakit kronis dalam jangka waktu panjang.
  • Pasien dengan riwayat kesehatan disfungsi limpa atau juga menderita penyakit limpa.
  • Perokok aktif dan pasif.
  • Orang yang mempunyai omplan koklea atau sejenis dengan alat bantu dengar.
  • Orang yang menderita kebocoran cairan serebrospinal, seperti terjadinya keretakan pada tengkorak.

TIPS SEDERHANA MENJAGA KESEHATAN PARU PARU

1.Olahraga Secara Teratur
Menjaga kesehatan paru-paru bisa dilakukan dengan berolahraga secara teratur. Ketika berolahraga, paru-paru akan bekerja lebih keras. Hal tersebut menjadi latihan yang baik untuk paru-paru sebab bisa meningkatkan kapasitas paru-paru dalam menampung oksigen.

2.Hindari Lingkungan dengan Udara yang Kotor
Hindarilah berada di lingkungan dengan kualitas udara yang tidak baik seperti berasap, berdebu, serta mengandung gas berbahaya. Apabila paru-paru menghirup udara dengan kualitas udara yang tidak baik maka bisa mengakibatkan penyakit paru-paru. Jika memang diharuskan berada di lingkungan dengan kualitas udara seperti tersebut, misalnya bekerja, maka gunakanlah masker.

3. Jangan Merokok
Tentu kita semua sudah mengetahui bahaya merokok. Tidak merokok merupakan salah satu cara menjaga kesehatan paru-paru. Di dalam rokok, terkandung bahan berbahaya untuk kesehatan. Bagi Anda yang tidak merokok, hindarilah seseorang yang sedang merokok. Jangan sampai asap rokok tersebut terhirup oleh Anda. Solusinya, gunakanlah masker. Harga masker sendiri sangat terjangkau. Kisaran puluhan ribu hingga ratusan ribu rupiah. Dengan harga tersebut, paru-paru Anda akan terlindungi. Sekedar informasi, untuk membeli masker kunjungi ralali.com. Ralali.com jual masker gas dan aneka masker dengan harga terjangkau namun berkualitas dengan beragam pilihan jenis dan merek terlengkap dan ternama.

4. Cukupi Kebutuhan Gizi
Cukupilah kebutuhan gizi dengan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna. Konsumsilah vitamin dan juga antioksidan, sebab sangat berguna dalam mendetoksifikasi tubuh serta menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker, termasuk kanker paru-paru.

5. Ciptakan Udara Ruangan yang Berkualitas
Udara dengan kualitas baik tidak terpaku terhadap ada atau tidaknya polutan. Udara yang terlalu pengap atau lembab pun tidak baik untuk kesehatan. Solusinya gunakanlah air purifier. Alat tersebut bisa menjadikan udara di dalam ruangan lebih segar dan sehat.

6. Gunakan Produk yang Aman bagi Paru-Paru
Untuk menjaga paru-paru agar tetap sehat, hindarilah dalam menggunakan produk kebutuhan rumah tangga yang berbau tajam misalnya produk pembersih. Pada produk tersebut terdapat gas berbahaya yang bisa merusak paru-paru apabila terhirup.

7. Periksa Kesehatan Secara Berkala
Gangguan kesehatan paru-paru kerap kali tidak kita sadari atau tidak terdeteksi sejak dini, dan baru didiagnosis ketika sudah terlalu parah. Periksalah kesehatan paru-paru Anda secara rutin. Dengan memeriksanya secara rutin, kita bisa mengetahui perkembangan paru-paru kita, jika terdapat gangguan maka bisa langsung diatasi supaya tidak semakin parah.

BACA INFO: HILANGKAN PENYAKIT PARU PARU